Stretching

Стретчинг (англ.stretching — растягивание) — комплекс специализированных упражнений, направленных на развитие гибкости тела и подвижности суставов. На наших тренировках мы уделяем особое внимание шпагатам, а также здоровью и гибкости спины.

Зачем надо тянуться?

для предотвращения травм
для повышения гибкости, благодаря которой вы почувствуете себя высокой, стройной и пластичной
для поддержания подвижности суставов
для снятия снятия мышечной и суставной боли (зажимы), раскрепощения мускулов
для гармоничного и естественного развития и укрепления систем и функций организма
для расслабления
для замедления процессов старения нашего организма
для улучшения самочувствия

А главное, хорошая растяжка - это неотъемлемая часть любого танцора. Насколько бы сложной и оригинальной не была хореография в танце, пластичный и гибкий танцор всегда будет выделяться!

Стретчинг также может выступать как прикладной физической дисциплиной, так самодостаточным способом поддержания физической формы в любом возрасте. Уже после нескольких стретчинг-занятий у вас улучшится осанка, координация движений, гибкость суставов, увеличится амплитуда их движения, повысится тонус мышц.

Стретчинг — это выбор и спортсмена, и танцора, и просто человека, заботящегося о своем теле. Наша гибкость — это свобода движений, а движение – это жизнь !