Stretching

image3.jpeg

Стретчинг (англ.stretching — растягивание) —  комплекс специализированных упражнений, направленных на развитие гибкости тела и подвижности суставов. На наших тренировках мы уделяем особое внимание шпагатам, а также здоровью и гибкости спины.

Зачем надо тянуться?

  • для предотвращения травм

  • для повышения гибкости, благодаря которой вы почувствуете себя высокой, стройной и пластичной 

  • для поддержания подвижности суставов

  • для снятия снятия мышечной и суставной боли (зажимы), раскрепощения мускулов

  • для гармоничного и естественного развития и укрепления систем и функций организма   

  • для расслабления

  • для замедления процессов старения нашего организма

  • для улучшения самочувствия

А главное, хорошая растяжка - это неотъемлемая часть любого танцора. Насколько бы сложной и оригинальной не была хореография в танце, пластичный и гибкий танцор всегда будет выделяться!

 

Стретчинг также может выступать как прикладной физической дисциплиной, так самодостаточным способом поддержания физической формы в любом возрасте. Уже после нескольких стретчинг-занятий у вас улучшится осанка, координация движений, гибкость суставов, увеличится амплитуда их движения, повысится тонус мышц. 

 

Стретчинг — это выбор и спортсмена, и танцора, и просто человека, заботящегося о своем теле. Наша гибкость — это свобода движений, а движение – это жизнь !